Berbakat Atletik Atlet Pathway



oleh Steve Bennett
Mantan Pelatih Kepala Western Sydney Academy of Sport

Informasi berikut ini dimaksudkan sebagai pedoman bagi Olahragawan, orang tua dan anggota masyarakat lainnya. Ini melibatkan banyak rekomendasi yang ada di kepentingan terbaik dari atlet yang berencana untuk membuat sebagian besar bakat mereka.


Sedikit Atletik (Tots - U12)

  • Banyak atlet akan dimulai dalam olahraga ini melalui Sedikit Atletik. Banyak setelah melihat Atletik Senior di TV di Olimpiade dll akan ingin memiliki pergi di itu sendiri.
  • Sedikit Atletik sebagian besar terstruktur dengan cara yang sesuai dengan anak-anak muda hingga kelompok usia U12. Di luar usia ini atlet harus memiliki setidaknya beberapa keterlibatan dalam Kompetisi Senior dalam berbagai pengaturan.
  • Atlet muda (sampai U12) harus berpartisipasi untuk bersenang-senang dalam berbagai acara dan mengembangkan keterampilan mereka. Namun ini tidak boleh dipaksakan oleh klub atau orang tua. misalnya Menjalankan 100m mungkin tidak menyenangkan ketika dijalankan setelah 1500m, jadi mengapa tidak melakukan satu atau yang lain atau alternatif pilihan pada setiap minggu. Atlet tidak boleh dipaksa atau diberi insentif untuk berpartisipasi dalam beberapa acara pada satu hari jika mereka tidak menyukainya. Insentif seperti misalnya sekolah ini kejuaraan usia harus ingnored mendukung pertunjukan berkualitas dalam jumlah yang sangat aman dari peristiwa. Bahkan orang tua harus melobi untuk menggantikan sistem insentif kontra-produktif ini.
  • Zone, Daerah dan Kejuaraan Negara dimaksudkan untuk menjadi pengalaman yang menyenangkan di mana atlet mengalami getaran mewakili. Pastikan atlet menyadari bahwa ada kesempatan lain tahun untuk menjadi yang terbaik mereka. Peristiwa ini hanya bertemu lagi dalam apa yang diharapkan akan menjadi partisipasi panjang dalam dunia olahraga. Harus menempatkan di 3 atas di setiap tingkat ini bisa dibilang beban tekanan yang tidak perlu pada usia muda. Atlet dan orang tua harus menyadari bahwa ada banyak kompetisi lain yang sebanding dan akan lebih banyak kesempatan di tahun-tahun mendatang.
  • Olahraga ini bukan hanya tentang kompetisi ini adalah tentang menikmati partisipasi dalam pelatihan juga dan dalam mengembangkan keterampilan baru. Kebanyakan Pelatih kecil Atletik telah melakukan Orientasi ke Coaching Course dan siap untuk melakukan sesi pelatihan yang memiliki berbagai macam kegiatan, dan tingkat tidak hanya dasar pelatihan khusus untuk setiap acara .. Sesi ini dimaksudkan untuk menjadi pengalaman yang menyenangkan tetapi mereka juga harus berfungsi untuk membangun dasar yang luas keterampilan yang dibutuhkan untuk membantu atlet mencapai potensi mereka sebagai Lanjut Usia di banyak waktu tahun.

    Untuk kursus kilat yang besar pada metode terbaik terbaru untuk mengembangkan atlet mendownload artikel yang brilian, Dari website biasa tamu Western Sydney Academy Adrian Faccioni ini.

    Penyejuk Atlet Muda oleh Adrian Faccioni dan Di Barnes

    Juga kita lihat Adrian F-potong dadu Program Latihan.

    Juga
    Pelatihan Ide lebih untuk Atlet Berbakat Young di
    http://www.oztrack.com/devtalent.htm

    Juga melihat halaman yang berjudul Bagaimana mengembangkan atlet berbakat muda menjadi superstar dewasa.


  • Pelatihan pengalaman pada usia ini harus sangat bervariasi dan ini juga harus berarti terkena berbagai pelatih. Meningkatkan postur dan mengembangkan kualitas gerakan santai adalah titik awal terbaik. Pelatihan hanya dengan cara tertentu terutama di mana atlet mengambil dan "melatih" Kebiasaan buruk harus dihindari. Jenis pelatihan dapat memberikan hasil yang cepat dan kenikmatan bagi atlet, pelatih dan orang tua tapi dalam jangka panjang tidak dalam kepentingan terbaik atlet. Misalnya Banyak berjalan lama untuk mempersiapkan 1500m lebih baik dapat memperbaiki kinerja dalam jangka pendek namun dapat memberikan sebagai efek samping atas kebiasaan buruk jangka panjang gerakan (Model teknis miskin) yang merusak kinerja yang lebih baik sebagai olahragawan tua.

  • Hal ini sesuai dari waktu ke waktu bahwa setiap klub kecil Atletik Pelatih, Orangtua dan para atlet sendiri terkena ide dari Tingkat 3 Pelatih Senior yang biasanya sangat sadar akan metode terkini pelatihan dan apa yang mereka ingin melihat sedang dikembangkan di sangat atlet muda. Banyak negara di luar negeri telah melakukan penelitian tentang apa yang terbaik yang harus dilakukan dengan anak-anak muda ke usia 8 yang akan memaksimalkan kemampuan mereka sebagai orang dewasa. Kesadaran metode ini adalah worth mengetahui lebih lanjut tentang. Seseorang seperti Michael Khmel (Pelatih Matt Shirvington) atau Peter Fortune (Pelatih Cathy Freeman) akan memiliki tumpukan ide yang baik yang bisa meningkatkan pelatihan dari setiap Sedikit Atletik Coach and Club. Ada banyak ajaran tradisional yang telah baru-baru diperbarui:
    Dinamis pemanasan perlu diajarkan bukan terlalu menekankan nilai peregangan statis. Beberapa studi terbaru bahkan menunjukkan peningkatan cedera pada atlet yang menggunakan peregangan statis pra-latihan atau kompetisi.
    -Dorsiflexion Perlu diajarkan dan dibor bukannya mengajar atlet muda untuk berjalan "di kaki mereka", pembinaan tip ini adalah bencana.
    -Athletes Masih diajarkan untuk menjalankan dengan sengaja maju pantas ramping. Dimana yang terbaik adalah untuk menahan postur yang baik dan menjalankan tinggi.
    Penelitian -Recent menunjukkan bahwa beberapa penggunaan beban bebas aman dan sangat baik untuk pencegahan cedera bagi setiap atlet dan dapat berperan dalam menambah berbagai pengalaman pelatihan.


Langkah pertama dalam Australian Mens 100m Championship di 2000 yang

Tinggi Atlet Usia Sekolah
  • Atlet usia SMA harus didorong untuk berpartisipasi dalam berbagai pengaturan atletik. Ini mungkin berarti campuran dari Little Atletik, Usia regional, Interclub utama dan di Negara Pemuda Championships.
  • Acara utama musim untuk Atlet SMA adalah Kejuaraan Australia dan Negara Pemuda. Negara Pemuda Kejuaraan dapat diikuti oleh siapa pun. The Australian Youth Championships mengharuskan atlet melakukan satu kinerja kualifikasi saat jumpa diakui. http://www.athletics.org.au/competition/tf2000-01/qualstandards2000-01.htm
  • Ada juga Sekolah NSW Championships dan Sekolah Kejuaraan Australia yang mengikuti format yang sama dengan Kejuaraan Pemuda. Nasional Sekolah Kejuaraan diadakan pada bulan Desember adalah bertemu sangat penting.
  • Atlet Sekolah Tinggi harus mencari pelatih yang setidaknya tingkat 1 dalam kelompok acara mereka (penjelasan lihat pembinaan tingkat bawah). Ini adalah keputusan yang sangat penting untuk membuat untuk memastikan bahwa atlet terlatih dengan cara yang mengembangkan kebiasaan baik dan dipersiapkan dengan baik untuk kompetisi baik dalam jangka pendek dan dalam jangka panjang. Seorang pelatih harus dipilih yang menunjukkan minat pada pendidikan pelatih, sehingga sebagai atlet membuat kemajuan mereka memiliki keahlian yang telah terbukti sesuai kemampuan atlet atau mereka akan dapat matang dalam pengalaman dengan atlet dan menjadi dilengkapi untuk memberi mereka bimbingan terbaik. Sangat pelatih yang baik cukup rendah hati untuk tahu kapan untuk menyampaikan atlet berbakat untuk pelatih yang lebih berpengalaman jika & ketika mereka tumbuh di luar keahlian mereka atau lebih baik cocok di tempat lain. Sangat sedih melihat jumlah atlet yang meninggalkan olahraga ini karena mereka tidak ingin meninggalkan dan mengecewakan pelatih Sedikit Atletik mereka meskipun mereka telah jelas melampaui situasi dan hanya perlu sebuah awal baru yang segar dan beberapa tujuan. Pelatih juga perlu memutuskan sendiri apa yang mereka capai, persyaratan waktu terlalu banyak untuk setiap pelatih untuk dapat melakukan pekerjaan yang sangat baik pembinaan kedua atlet SMA berbakat dan skuad atletik kecil.
  • Disarankan bahwa atlet di usia ini kelompok fokus pada peningkatan postur dan kekuatan postural dengan melakukan berbagai kegiatan pelatihan untuk batang dan kekuatan umum. misalnya Swiss Ball, Pilates, beban bebas Kemampuan untuk mempertahankan postur berjalan baik sangat penting dalam meningkatkan atlet ketahanan pelatihan sehingga mereka dapat lebih mudah terluka ketika mereka lebih tua. Banyak atlet secara bertahap mengembangkan postur terburuk menjalankan dari kurangnya fokus ini dalam pelatihan mereka dan akhirnya akan mengembangkan cedera terkait dengan itu. misalnya. paha belakang dan punggung.

    Link yang direkomendasikan adalah:
    Penyejuk Atlet Muda oleh Adrian Faccioni dan Di Barnes


  • Atlet harus berlatih sempurna dan berada dalam lingkungan pelatihan di mana pelatihan yang berkualitas dihargai. Ini adalah usia penting dalam hal membangun atlet akuntabilitas pribadi dan etos kerja yang cerdas. Nilai yang sering transfer ke dalam pekerjaan atlet sekolah.

800m di Brisbane GP di 1999 - Juniors Alice Goodberg kemudian 17 dan Georgie Clarke 15 adalah atlet di sebelah kiri.

Berbakat Atlet Sekolah Tinggi

Untuk artikel ini Berbakat SMA Olahragawan adalah orang yang telah memenuhi syarat atau mungkin lolos ke Kejuaraan Pemuda Australia. Ini adalah atlet yang bahkan bisa tumbuh menjadi Atlet Internasional Senior atau mewakili Australia sebagai Juniors (U20).
  • Berbakat Atlet Sekolah Tinggi harus baik menemukan diri mereka Tingkat 2 atau 3 Pelatih di Grup Acara mereka atau yakin bahwa pelatih mereka secara pribadi berkomitmen untuk jatuh tempo untuk mencocokkan perkembangan mereka dalam jangka panjang dengan fokus pada acara mereka. Pelatih yang berkomitmen biasanya jaringan dengan pelatih lain dan belajar untuk akreditasi yang lebih maju. Pada tingkat ini sekarang mudah bagi seorang atlet untuk mengatasi pelatih terutama jika pelatih yang dipilih adalah orang yang mengisolasi diri dari pelatih lain. Olahraga di tingkat atas memiliki permintaan teknis yang jauh lebih tinggi dari apa yang kebanyakan orang menyadari. Pelatihan untuk atletik elit adalah seni yang tepat dan sangat memakan untuk pelatih waktu. Para pelatih terbaik memiliki jaringan pelatih untuk terlibat dengan, beberapa pengaturan oleh negara-negara lembaga olahraga mereka dan bahkan banyak juga memiliki atlet dari berbagai pelatih melatih bersama untuk kepentingan bersama mereka di bawah bimbingan semua pelatih. Hal ini dalam situasi ini di mana pelatih dapat mengembangkan keterampilan untuk satu hari dapat melatih atlet internasional untuk sukses seperti Cathy Freeman. Tidak ada pelatih yang bisa membantu atlet mencapai tingkat keberhasilan dalam isolasi.

  • Atlet harus berpartisipasi dalam setiap program pembangunan yang ditawarkan misalnya Akademi Regional, Lembaga, berdasarkan Negara Skuad, OzSquad, Lembaga dll Ini adalah kesempatan besar bagi atlet untuk memasukkan komunitas yang mendukung lebih besar di mana mereka dapat tumbuh dalam olahraga ini dan menikmati keterlibatan mereka dengan cara dewasa. Ini juga merupakan kesempatan bagi pelatih untuk bertemu dan belajar dari pelatih lain.
  • Hal ini sangat penting di Australia yang atlet mencicipi keberhasilan saat mereka memasuki tahun HSC mereka karena ada penurunan yang sangat tinggi keluar dari tingkat atlet yang berusaha untuk memberikan atletik istirahat untuk HSC. Kebanyakan yang memiliki sisa dari atletik pernah kembali dan mencapai keberhasilan rekan-rekan mereka yang tetap dengan itu dan keseimbangan pelatihan / hidup mereka belajar. Seringkali Universitas tahun adalah atlet kesempatan terbaik mendapatkan benar-benar membuat sebagian besar potensi mereka. Tapi ini hanya terjadi ketika mereka telah merasakan kesuksesan yang cukup untuk memiliki keyakinan bersemangat ("Dream") yang sedang dilakukan dan membuat usaha berharga. Hal ini di tahun 10 di sekolah di mana kesempatan yang terbaik disita ini adalah usia 15-16 dan biasanya segera setelah sedikit Atletik selesai. Menunggu setahun bagi seorang atlet untuk memulai Atletik Senior bentrokan sangat dengan tekanan pendidikan meningkat.

Darren Clark Olimpiade finalis dalam 400m pada usia 18 di 1984
terlihat di sini memenangkan Auckland Commonwealth Games Medali Emas

Informasi Terkait

Pelatihan Tingkat dalam ATFCA yang
Skema terdiri dari sangat dasar Pengantar Course, yang
Orientasi Penghargaan Coaching - Ditujukan untuk Little Atletik Pelatih & Sekolah
dan tiga Tingkat Akreditasi,
Tingkat 1 Dasar Pelatih- Diarahkan pada pembinaan atlet hingga 15 tahun. Terdiri 23 jam studi yang mencakup semua peristiwa selama akhir pekan 2. Ujian adalah buku yang terbuka, ditambah penilaian prac dalam satu acara melempar, satu acara melompat dan satu lagu acara.
Tingkat 1 Kegiatan Pelatih Tertentu- Perlu melakukan kursus dasar. Menekankan pembinaan remaja akhir dan atlet yang lebih tua dalam pilihan kelompok acara 1.
- Sprint, Gawang dan Relay
- Menjalankan Ketahanan dan Kaki
- Jumps
- Melempar
Setiap pilihan adalah satu akhir pekan. 12hrs studi. Penilaian adalah 1hr Beberapa pilihan Ujian dan penilaian praktis dalam dua peristiwa.

Tingkat 2 Muda Atlet Pelatih
-Young Olahragawan (usia 10 - 15) atau Pelatihan Atlet dengan kelompok Cacat, harus memiliki pengalaman melatih yang luas di berbagai acara dengan anak-anak dalam kelompok usia ini.

Kursus ini biasanya melibatkan 1 minggu tinggal dan sekolah ujian 3hr ditambah ujian praktis yang melibatkan pembinaan sebenarnya atlet.

Tingkat 2 Kegiatan Pelatih Tertentu

Kursus ini biasanya melibatkan 1 minggu tinggal dan sekolah Ujian 3hr ditambah ujian praktis yang melibatkan pembinaan sebenarnya atlet. Kursus ini dirancang untuk memberikan pelatih berkomitmen latar belakang yang luas dalam Ilmu Olahraga, dan tingkat yang lebih tinggi
pengetahuan dalam satu bidang Atletik Coaching.
Sebelum melakukan kursus Pelatih harus memiliki pengalaman yang luas dalam pembinaan akhir remaja atau atlet senior di Tingkat Negara dalam kelompok itu.

Pelatih spesialis dalam grup aktivitas dari:
-Sprints / Rintangan / Relay
-Tengah & Long Distance Running
Kaki -Race
-Jumps,
-Throws
Acara -Beberapa
Kursus ini biasanya melibatkan 1 minggu tinggal dan sekolah ujian 3hr ditambah ujian praktis yang melibatkan pembinaan sebenarnya atlet.
Tingkat 3 - Pelatih Senior adalah kualifikasi tertinggi saat ini tersedia untuk pelatih Australia. Calon untuk menjadi pelatih senior harus memiliki pengalaman pelatihan yang luas, terutama di tingkat Senior, dan sebaiknya dengan atlet di negara atau Skuad Nasional. Mereka diharapkan memiliki standar yang tinggi dari pengetahuan Ilmu Olah Raga Teori dan Teori Pelatihan terkait dengan acara yang mereka pilih (s). Mereka harus diadakan akreditasi Tingkat II untuk setidaknya 3 tahun.
Para calon harus dipertimbangkan, di penyelesaian prosedur penilaian, harus mampu pembinaan atlet senior sampai perwakilan Australia (mis. Standar internasional)
Pilihan bidang spesialis adalah:
-Sprints / Relay (100,200,400)
-Tengah Jarak (800 / 1500)
-Long Jarak (3km, 5km, 10km, Cross Country)
-Steeplechase
-Hurdles (100,110,400)
-Marathon
-Long Langsung
-Triple Langsung
-Tinggi Langsung
-Pole Vault
Shot Masukan
-Discus
-Hammer
-Javelin
-Decathlon / Heptathlon
-Athletes Cacat
Kaki -Race
A Pengawas Tingkat 3 -Senior Pelatih dialokasikan untuk mentor kandidat.
Pengembangan & Penilaian Prosedur meliputi:
1. Pengajuan atlet tingkat pelatihan buku harian yang tinggi selama satu tahun.

2. Praktis Coaching:
- Penilaian pembinaan atlet sendiri tingkat atas Anda dengan Pelatih Senior mengawasi.
- Penilaian pengawasan sesi pelatihan dengan atlet senior nasional dari luar pelatih skuad sendiri.
- Analisis teknik dari kaset video atlet tingkat atas.

3. 30hrs studi General Sports Science dalam teori yang berkaitan dengan kelompok acara yang dipilih.

4. Sebuah pilihan baik dari
kata disertasi / 5000 pada satu atau lebih aspek yang berhubungan dengan grup aktivitas yang dipilih.
Ujian yang tes untuk kedalaman pengetahuan dan pemahaman tentang kelompok acara b / 3hr tertulis.

5. Akhir Penilaian - Kegiatan Praktis
dan Wawancara Pemeriksaan oleh panel pelatih senior di kelompok acara.

Wilson Kipketer (di sebelah kiri) Rekor Dunia Pemegang di 800m adalah salah satu yang paling "penggerak" yang pernah Anda lihat.

Situs Penting

  • "Lagu sintetis yang buruk bagi Pelatihan" - Lagu sintetis digunakan untuk mayoritas Atlet Elite. Teknologi Permukaan baru jauh lebih lembut dan karena itu lebih lembut daripada beberapa tahun yang lalu. Oleh IAAF Aturan mereka seharusnya memiliki setidaknya 35% pengurangan shock bila dibandingkan dengan permukaan standar (Mondo Lagu dijamin akan lebih 35 dan biasanya sekitar 39%). Manfaat dengan trek sintetis adalah bahwa mereka permukaan biasa seperti rumput dan atlet memiliki waktu yang jauh lebih mudah berjalan santai dan halus. Pelatihan sintetis umumnya meningkatkan atlet kelancaran menjalankan dan membuatnya lebih mudah untuk tetap posturally seimbang ketika atlet berjalan sangat cepat. Atlet yang tidak melatih pada sintetis sering mengalami kesulitan ketika mereka balapan di sebagai karena tubuh mereka tidak digunakan untuk itu dan mereka bisa mendapatkan sakit dengan mudah. Setiap atlet yang berencana untuk balapan di sintetis (semua yang berbakat) harus melatih secara teratur pada permukaan sintetis sepanjang tahun. Satu-satunya tindakan pencegahan adalah bahwa untuk sesi volume besar penggunaan sepatu pelatihan cepat cahaya (disebut flat balap) dianjurkan.

  • Bersaing minggu demi minggu untuk persentase besar dari tahun ini tidak dalam kepentingan terbaik atlet. Hal ini sangat penting untuk dipersiapkan melalui pelatihan fisik dan emosional untuk bisa mendapatkan hasil maksimal dari diri mereka sendiri ketika itu penting dalam kompetisi penting. Atlet yang bersaing hampir sepanjang tahun misalnya Track dan kemudian XC setiap minggu sering berjuang untuk mendapatkan hasil maksimal dari diri mereka sendiri ketika mereka perlu. Races biasanya kesempatan paling mungkin bagi para atlet untuk menunjukkan model teknis yang buruk. Kebiasaan teknis Bad tidak dapat diperbaiki kecuali atlet tinggal jauh dari persaingan untuk sementara dan "kereta dalam kebiasaan baik yang baru untuk menggantikan yang lama".

    Hal ini juga sedih sangat lumrah bagi para atlet muda untuk melakukan hampir tidak ada persiapan belum bersaing dalam peristiwa stres seperti 400m atau 800m. Hitung berapa banyak ras Cathy Freeman tidak dalam satu tahun lebih dari 400m dan kemudian menjawab pertanyaan mengapa itu adalah OK untuk atlet muda untuk melakukan 4 kali lebih banyak dengan persiapan minim. Persiapan adalah suatu keharusan untuk beberapa acara dan efek buruk balap terlalu banyak tidak dapat dilebih-lebihkan. Saya percaya penyebab nomor satu dari atlet muda burnout adalah "underprepared sindrom over-racing".

    Berhati-hatilah terhadap overcompeting dalam kompetisi sekolah. Di Australia ini sayangnya masih terjadi dalam apa yang musim persiapan. Godaan dan insentif sering ada untuk atlet untuk overcompete dan akan underprepared. Hal ini sering di mana cedera terjadi yaitu. pada hari-hari ketika atlet pemanasan dipotong pendek dan atlet diharapkan overcompete. Berhati-hati dalam kompetisi semacam ini, siapkan hati-hati pada hari dan memilih acara dengan hati-hati dalam keterbatasan diserap aman.

  • Atletik Klub - Atlet berbakat harus mencari klub yang berkomitmen untuk kebutuhan atlet baik kompetitif dan sosial. Atlet harus memiliki jaringan dukungan yang bertindak dalam kepentingan terbaik mereka daripada berada di situasi di mana mereka didorong untuk bertindak hanya dalam kepentingan terbaik klub. Beberapa klub sangat baik dalam menciptakan situasi di mana mereka dapat mendukung atlet saat atlet mampu mendukung klub mereka dengan cara yang tidak kompromi perkembangan mereka.


  • "Menyimpan atlet untuk akhir tahun remaja mereka" - Ini sering merupakan frase yang digunakan oleh pelatih yang berencana untuk menjaga keterlibatan atlet kunci mereka rendah idealnya sampai mereka lebih tua. Masalahnya adalah bahwa sebagian besar atlet tersebut tidak tinggal dalam olahraga yang panjang atau orang-orang yang tinggal sering mengembangkan luka yang dengan persiapan yang lebih menyeluruh akan dicegah. Atlet perlu secara bertahap belajar disiplin mengikuti program yang dirancang khusus untuk mereka dan memiliki rencana yang dirancang yang akan mengembangkan segala sesuatu yang diperlukan selama jangka waktu yang panjang. Ini tidak berarti memungkinkan mereka untuk mengembangkan etos kerja kendur dan menunggu sampai mereka tumbuh dewasa.
    Banyak olahraga lain memiliki atlet berlatih keras pada usia 10 dan terbaru. Apa yang perlu diakui dalam atletik adalah bahwa sampai tingkat baik kekuatan postural yang jelas adalah bahwa cedera akan terjadi sebagai hasil alami dari melakukan sejumlah pelatihan. Namun ada banyak hal yang perlu dilakukan sejak dini untuk membantu atlet memiliki kebiasaan gerakan yang baik kemudian. Sebuah filosofi yang lebih baik untuk mendekati pelatihan atlet muda harus hal-hal yang benar-benar sulit akan datang kemudian tapi ada banyak hal yang perlu kita lakukan pertama untuk mempersiapkan untuk nanti .....berbagai kualitas adalah frase kunci. Pelatihan tidak selalu bekerja keras beberapa di antaranya sangat tepat.

    Informasi lebih lanjut tentang
    Pelatihan Gagasan untuk Atlet Berbakat Muda pergi ke
    http://www.oztrack.com/devtalent.htm

    Juga lihatlah
    Bagaimana mengembangkan bintang muda atlet menjadi superstar Dewasa.

 


Oztrack E-buku

Pelatihan Anak untuk Kecepatan
Berisi sangat terbaru Sprint Training Situs

metode modern telah diadaptasi menjadi sebuah program yang komprehensif yang cocok untuk digunakan dengan mengembangkan atlet dari segala usia.


Belajarlah untuk menjalankan cara modern yang ditampilkan oleh Marion Jones , Maurice Greene dan pelari bintang lainnya.

Informasi lebih lanjut SINI



Modern Kecepatan Pelatihan.


Sebuah panduan yang komprehensif untuk Pelatihan lanjutan Kecepatan menggunakan metode terkini.

Buku ini adalah dengan Adrian Faccioni , Pelatih kecepatan sangat dihormati dan konsultan di Australia.


Ini berisi lebih dari halaman 135 A4 teks ditambah gambar. Hanya tersedia dalam format E-book.

Saya yakin ini adalah buku terbaik tentang Pelatihan Kecepatan yang saat ini tersedia. Steve Bennett

Informasi lebih lanjut SINI



Mempertahankan Menjalankan Form Selama Tengah Jarak Racing

Menyajikan berbagai macam teknik Pelatihan modern yang akan meningkatkan atlet Menjalankan Form dan membantu atlet mempertahankan kecepatan lebih pada tahap penutupan ras.


Pelatihan untuk meningkatkan "kemudahan kecepatan"Adalah faktor yang hilang dalam banyak program pelatihan.

E-book akan membantu mengembangkan kemampuan untuk menyelesaikan balapan dengan cara yang ditampilkan oleh orang-orang seperti Haile Gebrselassie , Wilson Kipketer,Hicham El Guerrouge serta Michael Johnson.

Informasi ini berlaku untuk semua atlet yang harus berlari cepat sambil lelah yaitu. 200m ke Marathon.

Informasi lebih lanjut SINI

Lihat lebih E-buku oleh Oztrack di www.oztrack.com

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!