Oztrack Pelatihan Informasi E-book

adalah Halaman 70 A4 Adobe Acrobat file yang diformat untuk pencetakan semua konten Oztrack website.


Hal ini dapat dibeli untuk hanya
US $ 2.99 menggunakan layanan transaksi aman PAY-PAL.

 

 

Jika Negara Anda tidak termasuk dalam bentuk-Pay Pal
atau Anda mengalami kesulitan mencoba metode alternatif kami
KLIK DISINI

 


Indeks Isi

Jalur Pelatihan Situs halaman 4
Penting Prinsip Pelatihan Halaman 4
Kecepatan Drills Halaman 5
Quest Untuk Be A Great Atlet Halaman 6

Pelatihan Bagi 800m halaman 7
Tantangan Halaman 7
Secara tradisional Bertahap Metode Halaman 7
Komentar lebih lanjut Halaman 9
Alternatif Rencana: Halaman 9
Struktur Rencana Alternatif Halaman 10
Rencana Contoh Halaman 11
Pra-Kompetisi Halaman 12
Komentar Halaman 14
Ringkasan Page 15

Kombinasi Rencana Untuk Pelatihan 800m. Halaman 16
Rencana Contoh Halaman 17
Beberapa Ide Halaman 22

Rencana Pelatihan Untuk 1500m Dan Up halaman 23
Contoh Rencana - Latar Belakang Tahap Halaman 23
Contoh Rencana - Ras Awal Musim Halaman 26
Beberapa Ide Halaman 27
Pelatihan Untuk 400m Halaman 28
Pendahuluan Page 28
Relaksasi / Rhythm Halaman 28
Gym-Conditioning. Halaman 28
Kecepatan Ketahanan Pelatihan Halaman 28
Pelatihan Koordinasi. Halaman 29

Prinsip Pelatihan Penting Untuk berlari halaman 30
Beberapa Stabilitas lain Latihan Halaman 30
Kecepatan Drills Halaman 30
Biomekanik Halaman 31
Dorsofleksi Halaman 31
Pemulihan Awal Halaman 31
Pengembangan Kecepatan Maksimum Halaman 31
Mulai Halaman 33

Inti Stabilitas Dan penyejuk Untuk Atletik halaman 34
Rekomendasi Laman 36
Pengaruh Laman 37
Kesimpulan Halaman 37

Pelatihan Of The Mens 1500m World Record Holder Hicham El Guerrouj halaman 38
Maroko Pelatihan Sistem Halaman 38
Hicham El Guerrouj Pelatihan Untuk 1997 Season. Halaman 42
Pendahuluan Page 42
Pelatihan Rencana Halaman 42
Pertama Persiapan Cycle (Dari Oktober 18 Untuk November 7, 1996) Halaman 42
Aerobik Ketahanan Halaman 43
Kekuatan Kerja PT 44
Power. Halaman 44
Fisik Persiapan Halaman 44
Persiapan Siklus Kedua (Maret 30 Untuk April 19, 1997) Halaman 45
Aerobik Ketahanan Halaman 46
Ras Pace Halaman 46
Daya Page 46
Kekuatan Kerja PT 46
Aerobik Ketahanan Halaman 47
"Pemanasan-Up" (The Original Kata Apakah "√Čchauffement"). Halaman 48
Ras Pace Halaman 48
Kecepatan Kerja PT 48
Hasil 1997 Season. Halaman 48
Altitude Training Halaman 48

The Gi Factor Dan Kinerja Olahraga halaman 50
Pendahuluan Page 50
Pengaruh Menguntungkan Rendah GI Makanan Untuk Atlet Halaman 50
Pra-Event Meal Halaman 50
Selama Sebuah Event Halaman 51
Recovery (Setelah Event) Halaman 51
Maksimalkan Glikogen Pengisian Setelah Kompetisi Halaman 51
Gi Makanan murah Halaman 51


Mengembangkan Atlet halaman 53

Cara Mengembangkan Sebuah Muda Bintang Atlet Ke Sebuah Superstar Dewasa halaman 53
Pendahuluan Page 53
Strategi Halaman 53
Fiktif "Praktik buruk" Contoh Halaman 54

Ide Untuk Atlet Berbakat Muda halaman 56
Pendahuluan Page 56
Pertanyaan Apakah Apa yang kita lakukan Dengan Ini Orang Kelompok Atlet Berbakat super? Halaman 56
Swiss Bola Halaman 56
Pilates Halaman 56
Gym Halaman 57
Menjalankan Mantap Halaman 57
Mempesona Halaman 57
Olahraga Lain Halaman 57
Pengobatan Bola Halaman 57
Foot / Ankle / Bawah Kaki penyejuk Halaman 57
Plyometrics Halaman 57
Kompetisi Halaman 57
Kecepatan Peningkatan Halaman 57
Teknis Peningkatan Halaman 58

Pelatihan Sprint Untuk Mengembangkan Olahragawan. Halaman 59
Plyometrics Halaman 60

Pelatihan Situs 800m Untuk Cross Country Untuk Mengembangkan Olahragawan. Halaman 61
Pelatihan Untuk Ketahanan Halaman 62

Berbakat Olahragawan Pathway halaman 63
Sedikit Atletik Halaman 63
Tinggi Atlet Usia Sekolah Halaman 65
Berbakat Atlet Sekolah Tinggi Halaman 66
Informasi Berhubungan 67
Pelatihan Tingkat dalam The ATFCA Halaman 67
Situs Penting Halaman 69

 

 


Oztrack E-buku

Pelatihan Anak untuk Kecepatan
Berisi sangat terbaru Sprint Training Situs
US $ 4.99
metode modern telah diadaptasi menjadi sebuah program yang komprehensif yang cocok untuk digunakan dengan mengembangkan atlet dari segala usia.


Belajarlah untuk menjalankan cara modern yang ditampilkan oleh Marion Jones , Maurice Greene dan pelari bintang lainnya.

Informasi lebih lanjut SINI



Modern Kecepatan Pelatihan.


Sebuah panduan yang komprehensif untuk Pelatihan lanjutan Kecepatan menggunakan metode terkini.

Buku ini adalah dengan Adrian Faccioni , Pelatih kecepatan sangat dihormati dan konsultan di Australia.


Ini berisi lebih dari halaman 135 A4 teks ditambah gambar. Hanya tersedia dalam format E-book.

Saya yakin ini adalah buku terbaik tentang Pelatihan Kecepatan yang saat ini tersedia. Steve Bennett

Informasi lebih lanjut SINI



Mempertahankan Menjalankan Form Selama Tengah Jarak Racing

Menyajikan berbagai macam teknik Pelatihan modern yang akan meningkatkan atlet Menjalankan Form dan membantu atlet mempertahankan kecepatan lebih pada tahap penutupan ras.


Pelatihan untuk meningkatkan "kemudahan kecepatan"Adalah faktor yang hilang dalam banyak program pelatihan.

E-book akan membantu mengembangkan kemampuan untuk menyelesaikan balapan dengan cara yang ditampilkan oleh orang-orang seperti Haile Gebrselassie , Wilson Kipketer,Hicham El Guerrouge serta Michael Johnson.

Informasi ini berlaku untuk semua atlet yang harus berlari cepat sambil lelah yaitu. 200m ke Marathon.

Informasi lebih lanjut SINI

 

 

Lihat lebih E-buku oleh Oztrack di www.oztrack.com

 

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!