Pelatihan Anak Untuk Kecepatan

Penulis: Steve Bennett

Pelatihan Anak for Speed ​​adalah E-book oleh Steve Bennett. Hal ini bertujuan untuk mengintegrasikan ide-ide modern Sprint Training ke metode yang digunakan dengan mengembangkan atlet untuk perbaikan kecepatan. Tujuan dari buku ini adalah untuk membantu semua pelatih, orang tua dan guru dari pelari muda. Ini juga akan membantu dalam setiap olahraga yang menghargai berjalan cepat.
Ini Pelatihan Anak untuk Kecepatan memperkenalkan berbagai macam cara, berikut penelitian terbaru, untuk menjadi lebih efektif dalam membentuk teknik berjalan dan meningkatkan kecepatan

"Hal ini mungkin dan diinginkan untuk belajar bagaimana menjalankan dengan teknik berlari terbaru ditampilkan oleh atlet seperti Marion Jones & Maurice Greene. Teknik ini dapat diajarkan kepada anak-anak setelah semua unsur-unsurnya secara jelas dipahami. Namun mengakuisisi teknik ini sebagai atlet dewasa membutuhkan pelatihan jangka panjang yang komprehensif. Tujuannya perlu mengembangkan kemampuan fisik yang diperlukan dan kemudian menggunakan mereka sehingga keuntungan dapat ditransfer ke dalam tindakan menjalankan ditingkatkan. pelatihan Anak for Speed ​​menguraikan proses yang diperlukan. "

Sebuah semangat untuk saya sebagai pelatih juga telah mengembangkan Tengah Jarak pelari. Hal ini tidak dapat ditekankan cukup betapa pentingnya untuk bekerja dengan sabar dan tekun untuk memperbaiki bentuk berjalan dan kecepatan. Kinerja Tengah Jarak yang baik sangat bergantung pada kemampuan atlet untuk menjalankan dengan dan mempertahankan bentuk yang baik sehingga mereka dapat dijalankan pada kecepatan yang diperlukan selama acara mereka. Dengan demikian, prinsip-prinsip yang dijelaskan dalam buku ini penting untuk pelari jarak apapun.

Semua atlet muda perlu belajar dan berlatih berjalan dengan baik sehingga mereka bisa berjalan lebih cepat lebih mudah dan menghindari cedera.

Untuk Pelatih,
Mengikuti prinsip-prinsip yang ditampilkan dalam Pelatihan Anak for Speed ​​hampir pasti akan melihat peningkatan yang jelas dalam pertunjukan menjalankan atlet atau pemain dalam perawatan Anda. Banyak ide-ide yang terkandung dalam Pelatihan Anak for Speed ​​juga harus membantu mengurangi kemungkinan atlet cedera. Ada berbagai besar ide-ide bagi Anda untuk memilih dari dalam Bab 7 - Sesi Pelatihan Situs.

Untuk Orang tua,
Membaca Pelatihan Anak for Speed ​​akan mempersiapkan Anda untuk memahami pentingnya anak-anak Anda yang berbentuk teknis saat jatuh tempo. Hal ini juga menjelaskan cara bahwa berbagai macam bidang dampak pelatihan berjalan kinerja dan teknik. Ini membahas apa adalah praktik yang baik dan apa yang tidak. Jika anak Anda memiliki program yang merangkul prinsip-prinsip yang terkandung dalam buku ini mereka akan memiliki kesempatan peningkatan mencapai potensi kecepatan mereka dan juga akan memiliki banyak bersenang-senang melakukannya.

Indeks Isi

Bab 1
The New Biomekanik dari berlari

Sebuah penjelasan rinci tentang teknik terbaru berlari yang ditampilkan oleh atlet seperti Marion Jones dan Maurice Greene. Juga diskusi tentang bagaimana pengetahuan ini dapat diterapkan untuk setiap pengembangan atlet.

Bab 2
Berlari & sistem saraf

Sistem saraf sangat terbatas dalam kemampuannya untuk pulih dari beberapa jenis stres. Ini adalah daerah yang sangat penting untuk memahami ketika bertujuan untuk menghasilkan dan melatih untuk kecepatan tinggi.

Bab 3
Pembangunan Kekuatan

Bagaimana kekuatan terbaik dikembangkan di Kids?

Bab 4
Power Development

Setiap atlet yang ingin mempercepat cepat dan memiliki kecepatan maksimum yang lebih tinggi harus mampu mengembangkan lebih banyak kekuatan. Apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya?

Bab 5
Pengembangan Ketahanan

Bagaimana atlet dapat mengembangkan daya tahan tanpa mengurangi kecepatan. Apa itu jangka panjang yang baik? Apa itu praktek yang buruk?

Bab 6
Peningkatan Teknik

Pedoman penting dalam pengembangan peningkatan teknik. Memastikan ada perbaikan teknis adalah indikator utama dari apa yang pembinaan yang baik dan apa yang tidak.

Bab 7
Sesi Pelatihan Situs
- Halaman Selama 10 A4 ide untuk sesi pelatihan. Bagian ini juga berisi pedoman untuk merancang sesi yang tepat untuk menjadi lebih efektif dalam teknik dan kinerja baik jangka panjang dan jangka pendek membaik. Ada banyak sesi khusus yang harus dilakukan dengan anak-anak muda misalnya seorang pelari 15s 100m bisa melakukan sesi kecepatan maksimum seperti 2 set 3 berjalan lebih berdiri mulai 30 atau 40m beristirahat di antara sekitar 3-4minutes, dan melakukan sesuatu yang berbeda seperti kegiatan Med Bola antara set. Bagian ini bertujuan untuk menjelaskan bagaimana merancang sesi yang sesuai - tidak hanya kumpulan sesi standar. Kreativitas adalah bagian besar dari menyenangkan pembinaan dan atlet berbagai cinta. Kunci untuk menyenangkan dan efektivitas adalah pelatih memberikan berbagai kegiatan pelatihan yang efektif dalam pedoman tertentu.

Referensi & Sumber Daya direkomendasikan - Termasuk tentang 30 link ke artikel khusus pada web dan sumber informasi lainnya.

Informasi dalam buku ini telah mengumpulkan selama bertahun-tahun. Ini adalah kombinasi dari pengetahuan bersama dari sejumlah Sprint Pelatih terbaik di Australia dan juga informasi yang dikumpulkan secara langsung dan tidak langsung dari beberapa pelatih semesta alam Elite Pelari.

US $ 9.95 Ambil Seketika yang dicetak Ebook



atau alternatif

Pelatihan Anak for Speed ​​Video

Pesanan pada CD kegiatan Video dan E-book Pelatihan Anak for Speed ​​untuk US $ 19.95.
Pelajari lebih lanjut.



Terima kasih atas informasi sebagian besar digunakan untuk:
Adrian Faccioni (University of Canberra), Vern Gambetta (Gambetta Sistem Pelatihan), Mike Hurst (Pelatih Darren Clark, Maree Holland, Debbie Wells), Ron Wyld (Dalton Grant), Michael Khmel (Matt Shirvington, Patrick Dwyer), Cliff Mallett (Paul Di Bella, Damien Marsh, Sharon Cripps), Esa Peltola (Patrick Johnson), Peter Fortune (Cathy Freeman, Tamsyn Lewis, Lauren Hewitt), Tudor Peserta Lelang (Renee Poetschka, Declan Stack, Susan Andrews), Roy Boyd (Kyle Van der Kuyp), Jackie Byrnes (Melinda Gainsford, Jana Pittman), Phil Geddes (David Geddes), Lindsay Watson (Zid Abou Hamed, Todd MacDonald), Colin Wright (Tim Jackson, Jenny Laurendet), Paul Laurendet (Holt Hardy, Marty Byron , Amber Menzies, Clinton Hill), Matt Barber (Dean Capobianco), Andrew Jackson (Rachel Massey-Jackson), Loren Seagrave (Kecepatan Dynamics, Evelyn Ashford, Donovan Bailey), dan Dan Pfaff (Bruny Surin, Obadele Thompson, Donovan Bailey) .

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!