Pelatihan bagi 400m adalah E-book.

Penulis: Steve Bennett

Hal ini bertujuan untuk menyajikan berbagai cara untuk mempersiapkan 400m. Ada beberapa gagasan inti yang sangat penting bagi semua atlet 400m menghargai tetapi ada kesempatan besar bagi kreativitas pelatih dalam pelatihan 400m.

Keuntungan dari E-book karena dapat diperbarui dengan mudah oleh penulis dan dengan update elektronik Oztrack E-booksall masa depan Pelatihan bagi 400m akan GRATIS untuk pengguna terdaftar.

"The 400m event adalah berlari diperpanjang yang menggabungkan kebutuhan tingkat tinggi kecepatan dengan tingkat yang sangat tinggi dari daya tahan tertentu. 400m atlet membutuhkan kekuatan khusus yang besar dan teknik yang sangat bagus sehingga mereka dapat mempertahankan bentuk di lurus finishing."

Baru-baru ini diperbarui dengan informasi tentang
Michael Johnsons Pelatihan Situs.


Pelatihan bagi 400m adalah SEKARANG US $ 4.99

Hal ini dapat didownload langsung



Indeks Isi

Bab 1
The New Biomekanik dari berlari
Penjelasan mengenai teknik terbaru berlari yang ditampilkan oleh banyak Atlet Elite. Juga diskusi tentang bagaimana pengetahuan ini dapat diterapkan untuk setiap atlet berkembang.

Bab 2
Berlari & sistem saraf

Sistem saraf sangat terbatas dalam kemampuannya untuk pulih dari beberapa jenis stres. Ini adalah daerah yang sangat penting untuk memahami ketika bertujuan untuk menghasilkan dan melatih untuk kecepatan tinggi.

Bab 3
Pembangunan Kekuatan

Situs yang dapat dilakukan dengan latihan kekuatan termasuk ide-ide periodisasi untuk atlet maju.

Bab 4
Power Development

Setiap atlet yang ingin mempercepat cepat dan memiliki kecepatan maksimum yang lebih tinggi harus mampu mengembangkan lebih banyak kekuatan. Apa yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya?

Bab 5
Peningkatan Teknik

Pedoman penting dalam pengembangan peningkatan teknik. Memastikan ada perbaikan teknis adalah indikator utama dari apa yang pembinaan yang baik dan apa yang tidak.

Bab 6
Pengembangan Ketahanan

Bagaimana atlet dapat mengembangkan daya tahan tanpa mengurangi kecepatan. Apa itu jangka panjang yang baik? Apa itu praktek yang buruk?

Bab 7
Sebuah Pengantar 400m Persiapan

Membahas berbagai konsep yang penting untuk memahami latar belakang pelatihan 400m.

Bab 8
Metode Pelatihan beberapa Atlet Elite 400m

Diskusi berbagai metode yang digunakan oleh atlet elit 400m.

Bab 9
Mengembangkan 400m Atlet - Rencana Tahunan

Sebuah rencana untuk pelatihan disajikan yang mungkin sesuai dengan beberapa atlet.

Bab 10
Ide Taktis untuk Racing 400m



Bab 11
400m Muda Atlet - apa yang harus dilakukan dengan mereka



Bab 12
Nutrisi & Pemulihan Ide Untuk 400m



Bab 13
Ide Tambahan Pelatihan Sesi

Kreativitas adalah bagian besar dari menyenangkan pembinaan dan atlet berbagai cinta. Banyak ide-ide tambahan disediakan di bagian ini.

Sumber Direkomendasikan - Termasuk tentang 30 link ke artikel khusus pada web dan sumber informasi lainnya.



Pelatihan bagi 400m adalah SEKARANG US $ 4.99

Hal ini dapat dibeli langsung menggunakan
PAYPAL


Terima kasih atas informasi sebagian besar digunakan untuk:
Adrian Faccioni (University of Canberra), Vern Gambetta (Gambetta Sistem Pelatihan), Mike Hurst (Pelatih Darren Clark, Maree Holland, Debbie Wells), Ron Wyld (Dalton Grant), Michael Khmel (Matt Shirvington, Patrick Dwyer), Cliff Mallett (Paul Di Bella, Damien Marsh, Sharon Cripps), Esa Peltola (Patrick Johnson), Peter Fortune (Cathy Freeman, Tamsyn Lewis, Lauren Hewitt), Tudor Peserta Lelang (Renee Poetschka, Declan Stack, Susan Andrews), Roy Boyd (Kyle Van der Kuyp), Jackie Byrnes (Melinda Gainsford, Jana Pittman), Phil Geddes (David Geddes), Lindsay Watson (Zid Abou Hamed, Todd MacDonald), Colin Wright (Tim Jackson, Jenny Laurendet), Paul Laurendet (Holt Hardy, Marty Byron , Amber Menzies, Clinton Hill), Matt Barber (Dean Capobianco), Andrew Jackson (Rachel Massey-Jackson), Loren Seagrave (Kecepatan Dynamics, Evelyn Ashford, Donovan Bailey), dan Dan Pfaff (Bruny Surin, Obadele Thompson, Donovan Bailey) .

GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!