Arsip Blog

Sprint Training & Coaching Resources ditulis oleh Steve Bennett

Ingin meningkatkan berlari Anda? Lakukan tiga hal.

Penulis: Steve Bennett Ingin meningkatkan berlari Anda? Lakukan tiga hal. 1 / Sprint - Sprint hanya 30m maksimal kali kecepatan 6 dengan 3 min istirahat. warmpup hati-hati dulu. Mengatur waktu dengan tepat dan merekam kemajuan Anda. Lakukan sesi ini...

Posted in Berlari Tagged with: , ,

Paling Umum Pelatihan Kesalahan dibuat dengan Pelari

Penulis: Steve Bennett Paling Umum Pelatihan Kesalahan dibuat dengan Pelari - Mencoba terlalu banyak berlari dalam keadaan kelelahan saraf. Pelari biasanya mencoba pelatihan yang berkualitas terlalu banyak dan terlalu sering, dengan ini saya maksud terlalu sering dalam seminggu,...

Posted in Berlari Tagged with: , ,

Pendekatan Pelatihan Sprint

Penulis: Steve Bennett Hanya beberapa ide pelatihan lari hari ini untuk pelari yang ingin meningkatkan. Pikirkan diri Anda sebagai atlet seperti mobil balap. Untuk lebih cepat mesin Anda membutuhkan lebih banyak kekuatan untuk mendapatkan upgrade mesin Anda perlu...

Posted in Berlari

Berlari Pelatihan Untuk Runner Metode Oztrack

Menjalankan Batas Plyometrics

Author: Steve Bennett This article explains a way of training for runners that will steadily improve their power levels in a specific way. It works as a crucial element in the development of Sprinters & is also very effective at...

Posted in Jarak Tengah, Berlari Tagged with: , , , ,

Pelari Sistem saraf Pra-sekolah

Penulis: Steve Bennett Pelari harus terus sepanjang tahun pelatihan untuk lebih banyak kekuatan dan kemudian pelatihan dalam cara untuk membiarkan sistem saraf mereka belajar bagaimana menggunakan kekuatan ekstra & mengubahnya menjadi listrik. Yang tidak cukup...

Posted in Berlari

Mengembangkan Pelari: Rencana Tahunan

Penulis: Steve Bennett Pelari perlu untuk mempertahankan tingkat tinggi kecepatan sepanjang tahun. Selama beberapa tahun saya telah menemukan cara terbaik untuk mengembangkan pelari adalah dengan tahun periodized ganda. Hal ini karena kemudian mereka bisa...

Posted in Berlari

Pelatihan Sprint untuk Olahragawan Mengembangkan.

Pelatihan Sprint untuk Olahragawan Mengembangkan. Penulis: Steve Bennett Artikel ini dirancang bagi para atlet muda yang telah melakukan sedikit pelatihan. Ini berisi poin-poin utama dari pendekatan jangka panjang. Hal ini awalnya jauh lebih penting untuk meningkatkan keseimbangan,...

Posted in Jarak Tengah, Berlari Tagged with: ,

Kecepatan dari Kekuatan

Kecepatan dari Kekuatan Penulis: Steve Bennett B.Sc. (Fisiologi) www.oztrack.com Suatu hal yang besar untuk setiap pelari untuk mengembangkan akan lebih "bounciness" dan dalam setiap atlet ketahanan akan "dipertahankan bounciness". Kabar baiknya adalah sebagian besar atlet dapat meningkatkan daya...

Posted in Jarak Tengah, Berlari

Ide untuk muda Atlet Berbakat oleh Steve Bennett

Penulis: Steve Bennett Ada banyak sangat muda (9-13yrs tua) atlet yang sangat berbakat di luar sana. Beberapa dari mereka seperti Australia Georgie Clarke dapat membuat progresi besar pada usia dini. Usia 800m 11 2: usia 12 12 2: 08 13 2 Usia: 05...

Posted in Jarak Tengah, Berlari

Menterjemahkan

Cina (Modern)Cina (Tradisional)EnglishFrenchGermanHindiIndonesianItalianJapaneseKoreanPortugueseRussianSpanish

Oztrack Atletik Facebook

Google+ Badge

Kategori

komentar terbaru

    GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!