Jatuh tempo sebagai Jarak Olahragawan: Perhatian

Penulis: Steve Bennett

article-2186837-147C0F92000005DC-253_468x407

David Rudisha 800m World Record Holder

Untuk jatuh tempo sebagai atlet jarak Anda perlu kesabaran - Dalam 2003 aku punya sejumlah besar tingkat nasional atlet junior yang sangat baik dalam skuad saya. Mereka semua ingin, seperti orang tidak sukses sekarang atau paling buruk, musim depan. Mereka mencoba dan saya melakukan yang terbaik dengan merencanakan pelatihan yang dibutuhkan untuk berada di tingkat tertinggi. Ini bekerja sampai batas dengan berbagai medali nasional junior tetapi juga gagal dalam menghasilkan atlet kelas dunia yang berlangsung dengan itu.

Di sini kita berada di 2014 dan sangat sedikit dari para atlet dari skuad saya masih dalam olahraga. Namun, beberapa atlet yang berbakat maka kita tahu, telah matang dan beberapa dari mereka menjalankan cemerlang sekarang. Alasan ilmiah adalah bahwa dibutuhkan banyak waktu untuk matang sebagai atlet jarak dan bahkan lebih lagi untuk atlet tumbuh di kota-kota dunia barat di mana pemuda kita tidak tumbuh berjalan seperti banyak atlet Afrika. Kita perlu membiarkan lebih banyak waktu terjadi dengan keterlibatan kami dalam olahraga untuk adaptasi jangka panjang terjadi, adaptasi ini mungkin ada hubungannya dengan kepadatan mitokondria dan tingkat capillarization otot. Untuk meningkatkan kemungkinan ini terjadi atlet perlu dimasukkan ke dalam situasi di mana mereka mencintai apa yang mereka lakukan cukup untuk tetap berjalan selama bertahun-tahun dan ini berarti membangun persahabatan dalam komunitas atletik. Mereka juga perlu menjaga diri mereka sendiri dan menghindari cedera. Dari 16 menjanjikan tahun balap atlet berusia di tingkat finalis National nya mungkin sekitar 10 tahun lagi sebelum mereka akan menjadi yang terbaik mereka.

Hal ini sangat mudah untuk 16 tahun bintang tua untuk mendorong keberhasilan kelas dunia di 20 tahun dengan pelatihan dalam volume lebih tinggi lagi dan dengan intensitas lebih. Bahkan dengan semua pengalaman di dunia dengan pemrograman dan pemulihan atlet tersebut tidak akan bisa melarikan diri dari kenyataan bahwa lebih banyak waktu yang akan dibutuhkan untuk dewasa. Dengan mencoba untuk melakukan sebaliknya mereka mungkin akan meninggalkan olahraga baik sebelum mereka mencapai kematangan mereka. Pada dasarnya mendorong diri untuk kemuliaan jangka pendek sebagai junior mungkin akan semua akan mendapatkan.

Jika Anda ingin menjadi seorang atlet kelas dunia elit Anda harus memiliki:

1 / Bakat

2 / atletik keluarga

3 / Lokasi untuk melatih secara efektif.

4 / Keahlian pembinaan untuk membantu Anda merencanakan dan menyeimbangkan semuanya.

5 / Kesabaran berada di dalamnya cukup lama melakukan hal-hal yang tepat untuk dewasa.

Berbagi dan Nikmati:
  • Digg
  • Tersandung
  • Facebook
  • kegugupan
  • Google Bookmarks
Posted in Jarak Tengah Tagged with:

Tinggalkan Balasan

Menterjemahkan

Cina (Modern)Cina (Tradisional)EnglishFrenchGermanHindiIndonesianItalianJapaneseKoreanPortugueseRussianSpanish

Oztrack Atletik Facebook

Google+ Badge

Kategori

komentar terbaru

    GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!