Jatuh tempo sebagai Jarak Olahragawan: Perhatian

Penulis: Steve Bennett

article-2186837-147C0F92000005DC-253_468x407

David Rudisha 800m World Record Holder

Untuk jatuh tempo sebagai atlet jarak Anda perlu kesabaran - Dalam 2003 aku punya sejumlah besar tingkat nasional atlet junior yang sangat baik dalam skuad saya. Mereka semua ingin, seperti orang tidak sukses sekarang atau paling buruk, musim depan. Mereka mencoba dan saya melakukan yang terbaik dengan merencanakan pelatihan yang dibutuhkan untuk berada di tingkat tertinggi. Ini bekerja sampai batas dengan berbagai medali nasional junior tetapi juga gagal dalam menghasilkan atlet kelas dunia yang berlangsung dengan itu.

Here we are in 2014 and very few of the athletes from my squad are still in sport. However, some athletes that were talented then that we knew ,have matured and some of them are running brilliantly now. The scientific reason is that it takes a lot of time to mature as a distance athlete and even more so for athletes growing up in western world cities where our youth are not growing up running like many African athletes. We need to let a lot more time happen with our involvement in the sport for the long term adaptations to happen, these adaptation are likely to be to do with mitochondrial density and levels of muscle capillarization. To increase the likelihood of this happening athletes need to be put in situations where they love what they do enough to keep running for many years and this means building friendships within the athletics community. They also need to look after themselves and avoid injury. From a promising 16 year old athlete racing at National finalist level its probably around 10 more years before they will be at their best.

Hal ini sangat mudah untuk 16 tahun bintang tua untuk mendorong keberhasilan kelas dunia di 20 tahun dengan pelatihan dalam volume lebih tinggi lagi dan dengan intensitas lebih. Bahkan dengan semua pengalaman di dunia dengan pemrograman dan pemulihan atlet tersebut tidak akan bisa melarikan diri dari kenyataan bahwa lebih banyak waktu yang akan dibutuhkan untuk dewasa. Dengan mencoba untuk melakukan sebaliknya mereka mungkin akan meninggalkan olahraga baik sebelum mereka mencapai kematangan mereka. Pada dasarnya mendorong diri untuk kemuliaan jangka pendek sebagai junior mungkin akan semua akan mendapatkan.

Jika Anda ingin menjadi seorang atlet kelas dunia elit Anda harus memiliki:

1 / Bakat

2 / atletik keluarga

3 / Lokasi untuk melatih secara efektif.

4 / Keahlian pembinaan untuk membantu Anda merencanakan dan menyeimbangkan semuanya.

5 / Kesabaran berada di dalamnya cukup lama melakukan hal-hal yang tepat untuk dewasa.

Berbagi dan Nikmati:
  • Digg
  • Tersandung
  • Facebook
  • kegugupan
  • Google Bookmarks
Posted in Jarak Tengah Tagged with:

Tinggalkan Balasan

Menterjemahkan

Cina (Modern)Cina (Tradisional)EnglishFrenchGermanHindiIndonesianItalianJapaneseKoreanPortugueseRussianSpanish

Oztrack Atletik Facebook

Google+ Badge

Kategori

komentar terbaru

    GTranslate Your license is inactive or expired, please subscribe again!